Ce mercredi aux Foulées

Pour préserver les organismes par ce grand froid, Tom vous propose un échauffement en commun

 

5×5′ avec 2′ de recup entre chaque.

 

Retour au calme en commun

 

(Ca ne sert à rien de faire de la vitesse, privilégiez l’endurance…)

Bonne séance

 

 

~ par foulees le 8 février 2012.