Ce soir séance facile…
3 x 10 mn avec 2.30 de récup ( on est pas là pour rigoler !)
S’il fait très chaud, séance plus light
7×3′ avec 1′ de récup
3 x 8 x 30″ vite, 30″ lent
Ce soir séance facile…
3 x 10 mn avec 2.30 de récup ( on est pas là pour rigoler !)
S’il fait très chaud, séance plus light
7×3′ avec 1′ de récup
3 x 8 x 30″ vite, 30″ lent