1. On passe en parcours d’échauffement d’été « vers le canal et la plaine de jeux ».
  2. Rendez-vous à 18h30 pour la distribution des maillots pour ceux qui ont commandé. Pour les autres, venez tenter votre chance s’il reste votre taille.
  3. La séance du jour : 2′ vite, 1′ lent, 4′ vite, 1′ lent, 6′ vite, 2′ lent, 4′ vite, 1′ lent, 2′ vite, 1′ lent.