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Les foulées de Tom c’est quoi !

Restons groupé,

C’est avant tout la convivialité et le plaisir de courir en groupe. Éviter la lassitude des sorties solos et le manque de motivation…

La course à pied est un sport individuel qu’il convient de pratiquer aussi régulièrement que possible entre amis ou connaissances de niveaux similaires. Surtout lorsqu’un manque certain de motivation incite à rester sous la couette ou à préférer les plaisirs de l’apéro à ceux d’une séance d’entrainement de fin de journée…voir l’article

et le fractionné…

C’est également une séance de fractionnées personnalisée et adaptée à votre allure. C’est vous qui choisissez votre niveau.

La séance commence toujours par un échauffement de 20 à 25 minutes autour du plan de d’eau à Metz. Ensuite des groupes d’allures allant de 3,45min/km à 6,5min/km sont organisés et il y a un meneur par groupe qui donnent les “top”.

Les détails de la séance sont communiqués à l’avance, chaque mardi ou mercredi matin sur le site ou sur notre page facebook. Vous pouvez venir pour tester votre niveau et ainsi progresser de semaine en semaine.

Combien ça coûte ?

Les foulées de Tom c’est gratuit ! Toutefois il est fortement conseillé de prendre une licence. Les mineurs doivent être accompagnés d’un adulte.

Mais c’est où  et quand ?

Facile ! Tous les mercredi à 19h30 sur le parking de la patinoire à Metz.

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