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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

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fractionné

Ce mercredi aux foulées

Séance pyramidale 123454321 avec 1′ de récupération.

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Ce mercredi aux foulées

Séance (3x (10x 30″ vite, 30″ lente) 2′ de récupération).

Ce mercredi aux foulées

Séance 6x 4′ vite, 1′ lent

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