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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

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mercredi

Ce mercredi aux foulées

Séance 8 à 10 fois la boucle avec escaliers et accélérations. Une série marche par marche et la suivante deux par deux. Go go go !

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Ce mercredi aux Foulées

Séance 2x (8x 1’ lente, 1’ vite) avec 2’ entre les séries. Parcours échauffement par la ville.

Ce mercredi aux Foulées

Attention échauffement parcours hivernal. Pensez à votre lampe frontale.
Séance 3x 8x 30″ vite / 30″ lent avec 2′ de récupération
Vous pourrez tester les chaussures de la marque Mizuno

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