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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

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Ce mercredi aux foulées

Séance (2x (8x 1’ vite, 45” lent)) avec 2’30 de récupération entre les séries. Attention où vous mettez les pieds 😜

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Ce mercredi aux foulées

Séance 4 x 6′ vite, 2′ de récupération. Allure Seuil😜

Ce mercredi aux foulées

On prend les mêmes et on recommence avec une séance de bonne année : 122333221 vite avec 1′ de récupération entre chaque.

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