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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

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Ce mercredi aux Foulées

Séance 10 x 2’ vite 1’ lent. Simple et efficace !

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Ce mercredi aux foulées

Pyramide Incas : 2′, 2′, 3′, 3′, 3′, 4′, 3′, 3′, 3′, 2′, 2′ avec 1′ de récupération entre chaque.

Ce mercredi aux foulées

Séance 3x (8x 30″ vite 30″ lent) avec 2’ de récupération entre chaque série.

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