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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

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séance

​Ce mercredi du aux Foulées 

Une pyramide ! 1’ vite, 1’ lent, 2’ vite, 1’ lent, 3’ vite, 1’ lent, 4 vite, 1’ lent, 5 vite, etc… 4, 3, 2, 1.

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​Ce mercredi aux Foulées

Séance du jour : 5 à 6 x 1000 m avec 1’30 de récupération.

​Ce mercredi aux Foulées

On se souhaite une bonne année et on court pour bien la débuter : 10x 2’ vite 1’ lent ✌️

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