On part pour l’Égypte, pyramide 123454321 avec toujours 1′ de récupération entre chaque.
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Séance 3x (8x 30″ vite, 30″ lent) avec 2′ de récupération.
Et si vous venez entre 19 et 19h30 vous aurez accès à un testing Altra ! Choisissez vos chaussons c’est gratuit ! Faites vous votre opinion avec le drop 0…
Rendez-vous sur le parking de la patinoire
Départ 19h40 le temps de vous laisser vous équiper
Séance 5 à 6 fois 1000 avec 1’30 de récupération
