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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

Ce mercredi aux Foulées

5x 1 tour du plan d’eau. Pour les groupes 5’30, 6´ et 6’30 seulement 4 tours. Avec 2′ de récupération entre chaque. Attention l’échauffement se fera par le parcours hivernal c’est à dire par la ville.

Ce mercredi aux Foulées

2x (8x 2′ vite, 1′ lent). 3′ de récupération entre chaque série.

​Ce mercredi aux foulées

2x (8x 1′ vite, 45″ lent).

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