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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

Ce mercredi aux foulées

Séance pyramide 123454321 avec 1′ de récupération entre chaque.
Pensez à vos lampes frontales.

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Ce mercredi aux foulées

Attention 2 rendez-vous foulées cette semaine

Mercredi 12/09 à 19h30 parking patinoire

15x 1′ vite, 45″ lent

Jeudi 13/09 à 20h convivium à norroy-le-veneur

10x 2′ vite, 1′ lent

🏃‍♂️🏃🏾‍♀️🏃‍♂️🏃🏾‍♀️ choisissez vos meneurs !

Ce mercredi aux foulées

De la vitesse … il y a longtemps😜
Séance
3x (8x 30″ vite, 30″ allure, 30″ lente) avec 2’ de récupération entre les séries.

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