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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

Ce mercredi aux foulées

Séance de fractionné 7x 3′ avec 1′ de récupération. Pour information, il n’y aura pas de distribution de tee-shirt.

Que faites-vous de vos chaussures de running ou de Trail usées ?

13239067_1225995694080174_7769697301362374705_nUn établissement spécialisé de Morhange, désireux d’initier ses élèves à la course à pied, souhaite récupérer vos baskets (en bon état si possible).

Véronique, de Morhange, sera présente chaque mercredi à 19h15 sur le parking de la patinoire pour récupérer vos chaussures.

Merci pour eux !

Ce mercredi aux Foulées

  1. On passe en parcours d’échauffement d’été « vers le canal et la plaine de jeux ».
  2. Rendez-vous à 18h30 pour la distribution des maillots pour ceux qui ont commandé. Pour les autres, venez tenter votre chance s’il reste votre taille.
  3. La séance du jour : 2′ vite, 1′ lent, 4′ vite, 1′ lent, 6′ vite, 2′ lent, 4′ vite, 1′ lent, 2′ vite, 1′ lent.

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