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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

Ce mercredi aux foulées

Séance pyramidale 1′, 2′, 3′, 4′, 5′, 4′, 3′, 2′, 1′ vite avec 1′ de récupération entre chaque. Échauffement parcours été.

Ce mercredi aux foulées

Séance 7x 3’ vite, 1’ lent

Ce mercredi aux foulées

Séance seuil 9’, 6’, 3’ avec 2’ récupération.

S’il y a des meneurs ou susceptibles de prendre un groupe faites-vous connaître auprès de Pierre (4:45)

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