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Les Foulées de Tom

Réunissent les passionnés de sport…

​Ce mercredi aux Foulées

7 ou 6 x 1000 m selon les groupes ! Dernière séance avant le changement d’heure ! Avec 1’30 de récupération​ entre chaque.

​Ce mercredi aux foulées

3x 8 45″ vite, 45″ lent avec 1’30 de récupération entre chaque série.

​Ce mercredi aux Foulées

On innove : 4′ vite, 1′ lent, 5′ vite, 1′ lent, 6′ vite, 1′ lent, 5′ vite, 1′ lent, 4′ vite, 1′ lent

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